15 Mayıs 2017 Pazartesi

sindirim sistemimizin sağliğini etkileyen faktörler

sindirim sistemimizin sağlığını etkileyen faktörler nelerdir?,bu faktörlerin, sindirim sistemimizin sağlığı üzerindeki olumlu ve olumsuz etkileri nelerdir?

Sindirim sistemimizin sağlığını etkileyen faktörler 
Zararlı Alışkanlıklar - Sigara ve alkol kullanımı sindirim sistemi rahatsızlıklarına sebep olabilir.
Yaşamımızdaki Stres Düzeyi - yüksek stres düzeyi sağlığımızı olumsuz etkiler.
Yaptığımız Aktivite ve Egzersizler - yaptığımız aktiviteler ve egzersizler bağırsaklarımızın sorunsuz çalışmasını sağlar.
Gıdaların Hazırlanış şekli ve hazırlanma koşulları - meyve ve sebzeleri yıkamadan yememeliyiz. Besinleri serin ve kuru yerlerde saklamalıyız, kısa sürede tüketmeliyiz.
Aldığımız Besinler - Lifli besinler tüketmek ve dengeli beslenmek sindirim sistemi sağlığını olumlu etkiler.
Besinlerin Tüketim şekli ve beslenme alışkanlıklarımız - Lokmaları çiğnemeden ve hızlı bir şekilde tüketmek mide rahatsızlıklarına sebep olabilir. Dengeli ve düzenli beslenme alışkanlığı sağlığımızı olumlu etkiler.

Hiç yorum yok :

Yorum Gönderme